firesotne的部落格

pony出院回家後，照顧起來很累。

軟喉症的喘鳴、嗆奶、噴射狀吐奶讓人不敢吊以輕心。

婆婆十分擔心，來和我們一起住了兩週。

老公負責帶大女兒睡在另一間房，我和婆婆輪上下半夜顧小孩。

pony剛回來，作息不固定，喝完奶拍不出嗝，只要沒拍出嗝就一定會吐。

我又要擠奶，每次都耗費40分鐘以上才有一次她喝的量，

婆婆覺得我這胎月子沒坐好，堅持來住，煮給我吃。

就這樣，pony晚上躁動不睡，我們怕她吐就直抱，有時抱一抱她會睡著，放下床又醒。

剛滿月的寶寶驚嚇反射還在，呼吸困難也讓她不安眠。

一折騰往往鬧個十來小時，累到睡著，入睡了就很難叫醒，有時候也會一整天就睡睡醒醒，沒有超過一兩小時的完整的睡眠。

那段時間真是苦不堪言，我們說好婆婆輪下半夜，凌晨三點我再去叫她，她晚上九點先睡，

但是，只要寶寶哭，她就衝下樓，要我去休息，看看時間，可能才晚上十點多。

我怕婆婆累，即使她要我去睡，我也不肯，真得去睡，也不敢睡超過一小時。

有時一睡，睡了兩三小時，看到婆婆超有罪惡感。

為了怕孩子哭，我和婆兩個都一直抱小孩。

過了兩週這樣的日子，我實在受不了，跟老公溝通，想說自己帶看看。

就在一個週五我去上研究所課程晚上，婆婆先帶大女兒回去婆家，留下先生顧孩子。

我晚上十點回家，試著把孩子放大床和我們睡，也試著躺餵，這樣我才能休息，

就這樣孩子哭我就塞奶，渾渾噩噩地睡了一夜，大概親餵個兩三次。

至少是躺著，但為了喬到她可以吸到奶，我的肩頸必須利用月亮枕墊高，睡也時非常淺，又會痠痛。

就這樣晚上到了十一二點，帶上樓，先生和大女兒睡一間，我和pony睡一間同床，晚上親餵安撫。

頭一兩次或許是我太累自己睡著，以為她至少可以睡過夜，

但接下來晚上她就躁動著要吸才睡，

而且沒有拍嗝又吐。

我心裡在想，這樣痛苦的日子還要多久。

睡眠不足的白天，想做什麼都難，不過還是打起精神查了一些規律作息的文章，後來我和鄰居媽媽聊天，

她也告訴我一些孩子醒時可以玩什麼來拖延白天不睡的時間，儘量讓她晚上再睡，後來她還借了我一本

「從零歲開始」，這本書沒看完，不過書中強調固定作息對媽媽和寶寶的好處，尤其要讓寶寶學著自行入睡。

綜合上述，我在一週內竟然成功地讓pony從晚上十二點左右睡到凌晨五點！

我想紀錄下來，給自己留下經驗。

一、網路上固定用餐時間法。7、11、15、19、23、3點餵食，如果睡過夜了，凌晨3點那餐就免了。

實行方式，7點不管pony是不是睡著，就餵她，想辦法拖過四小時再一餐。

成效︰寶寶如果睡著，叫不醒，奶怎麼就是喝不完(那是老娘辛苦擠的母奶，給我喝)，硬都，就吐給妳看。

結果，循著儘量隔一段時間餵，但無法固定拉長到四小時，半夜還是親餵，睡睡醒醒。到早上又累到一直睡叫不起來。

二、白天儘量不給睡，睡著喝完奶給她練習趴著抬頭。用可以發出聲音的玩具逗她。

結果，因為晚上睡不好，白天邊喝邊睡，跟本叫不起來，真得醒了，給她玩一下。

成效，練習抬頭是給二個月寶寶很好的活動，如果寶寶清醒，玩這個能消耗一些時間，比跟寶寶說話對我來講容易多了。

三、傍晚後七八點就不讓寶寶睡

四、固定晚上上床時間，抱上小床，關燈，給奶嘴，她不想睡，或想要抱，媽媽就坐在床緣陪她。

實行方式，晚上十一二點，喝完最後一餐奶，儘量給她吃飽。(我將隔天她「自然」睡醒的時間當第一餐，到晚上十一點左右，一共餵六餐

中間間隔約三到四小時一餐，如果白天她的小睡長，就四小時一餐，到下半天傍晚後，醒的時間多，就三小時給喝，不睡消耗能量也較多)

抱上床的她很抗拒，要媽媽抱會哭，即使抱起來，她也哭，因為她習慣半夜吸奶睡了。這一次我狠下心，

她躺著哭，我給奶嘴，她用舌頭頂開，大哭，我確定她有拍出嗝，所以不抱她，只是輕聲安撫她，大概大哭不到十分鐘她就累了，閉眼想睡

又因驚嚇反射嚇醒，哭得更大聲，我抱起來安撫，告訴她不要怕，媽媽會陪妳，又放下，給她側睡，並用厚毯子塞住小床空隙。

雖然我沒有抱她，但側睡加上塞被子，她動不了有被緊抱的感覺，驚嚇反射的手也彈不起來。

我給奶嘴，她又哭，但是哭聲變小，變累，還邊哭邊打喝欠，我就知道她快睡著了。

就這樣，哭了三次，她睡著，我躺在旁邊大床，靜靜觀察，不知不覺睡著，醒來已是隔天五點。

我這時才親餵，她認真地吸了三十分鐘又睡覺，直到白天八九點才挖她起來喝第一餐奶。

到了第二天晚上，循同樣模式，時間到，抱上床，同樣的過程再一遍，但她哭的時間變短。

連續三天，實驗成功。